World Sleep Day 2024

Il sonno è un bene fondamentale per il benessere dell’uomo ed è necessario ridurre nel mondo le “disparità nella salute del sonno”, determinate da:

-problemi sociali (stress psicologico, tensione finanziaria, fame, minacce alla sicurezza);

- fattori ambientali (ad esempio, luce, temperatura, rumore, qualità dell’aria);

-diagnosi e cura delle patologie del sonno  tardive o inadeguate (Apnee ostruttive del sonno, parasonnie, insonnia).

Le strategie per ridurre queste disparità coinvolgono:

1. La Famiglia, con la riscoperta delle ninna nanne che sono il modo più semplice, naturale e universalmente condiviso per facilitare il sonno già dai primi giorni di vita.

2. La Scuola, nella misura di Educare i ragazzi sull’importanza del sonno e ridurre l’uso dei dispositivi elettronici prima di dormire.

3. Comunità, in modo da sensibilizzare i politici sull’importanza di salvaguardare l’ambiente e promuovere la pace e migliorare il benessere economico che hanno importanti ricadute sul benessere del sonno.

4. La Sanità: favorire una diagnosi precoce dei disturbi del sonno ed un’adeguata terapia.