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News per la famiglia

2023 23 FEB

Pediatric Sleep Journal Club Febbraio 2023

Questo mese l'articolo, pubblicato su Nutrients a gennaio 2023, tratta della correlazione tra dieta mediterranea, durata e disturbi del sonno tra gli adolescenti.

Uno studio effettuato su un campione di 847 adolescenti spagnoli evidenzia come l'aderenza alla dieta mediterranea, ed in particolare l'assunzione di frutta, legumi, pesce, sembra ridurre il rischio di presentare problemi del sonno, che includono difficoltà all'addormentamento, eccessiva sonnolenza diurna, frequenti risvegli notturni, irregolarità della durata del sonno e problemi respiratori del sonno.

La realizzazione è avvenuta con la preziosa collaborazione della Dott.ssa Gaia di Bella.

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Articolo a cura della redazione web